Leistungsstark bleiben – auch mit 40+
Für Berufstätige zwischen 35 und 45,
die nicht nur funktionieren, sondern leistungsstark bleiben wollen.
Weniger Schmerzen.
Mehr Struktur.
Messbare Performance.
Du hast viel erreicht.
Aber dein Körper und dein Kopf zahlen langsam den Preis.
- Deine Leistung stagniert
- Rückenschmerzen vom Sitzen
- Verspannter Nacken
- Müdigkeit trotz Sport
- Deine Wettkampfzeiten verbessern sich kaum
- Gedankenkreisen am Abend
- Leistungsdruck im Job
- Unzufriedenheit trotz Erfolg
- Regeneration fühlt sich zufällig an.
Du willst nicht weniger leisten.
Du willst dich wieder stark fühlen.
DIE 3 SÄULEN DEINER LEISTUNGSFÄHIGKEIT
Körperliche Belastbarkeit
Personal Training
- Rücken stabilisieren
- Hüfte beweglich machen
- Schmerzen reduzieren
- Energie im Alltag steigern
- Belastung besser vertragen
Mentale Klarheit
Mental Coaching
- Stress regulieren
- Leistungsdruck steuern
- Fokus verbessern
- Besser schlafen
- Entscheidungen klarer treffen
Sportliche Performance
Für ambitionierte Läufer:innen, Radfahrer:innen und Triathlet:innen.
- Strukturierte Trainingsplanung
- Leistungsdiagnostik
- Messbarer Fortschritt
WARUM DAS ENTSCHEIDEND IST
Viele 35–45-Jährige trainieren wie 25-Jährige.
Das Problem:
- Mehr Stress
- Weniger Schlaf
- Höhere Gesamtbelastung
- Weniger Regeneration
Ohne Steuerung führt das zu:
- Plateaus
- Infektanfälligkeit
- Verletzungen
- Chronischer Müdigkeit
Was du brauchst: Belastungssteuerung statt Mehr-Training.
So startest du
Kostenloses Analysegespräch (15 Minuten)
Wir klären:
- deinen aktuellen Leistungsstand
- warum dein Training stagniert oder überlastet
- welcher Coaching-Rahmen zu deinem Ziel passt
Über mich
Ich bin Daniel Wachter, Sportwissenschafter (MSc) und begleite seit vielen Jahren Ausdauerathlet:innen dabei, Training verständlich, wirksam und langfristig gesund zu gestalten.
- Erfahrung aus Reha- und Leistungssport
- Betreuung bis zur WM-Teilnahme
- Führungsfunktion im Gesundheitsbereich
Auszeichnung 2025:
Triathlon Coach of the Year in Österreich –
basierend auf messbaren Leistungsverbesserungen.
📍Zehnergasse/Starhemberggasse, 2700 Wiener Neustadt, Österreich
Hybrid · vollständig online möglich